pilates
Aumenta l'elasticità e migliora la postura
Pilates è una forma di esercizio che si concentra sulla forza del cuore, sulla flessibilità e sulla consapevolezza del corpo. Comprende una serie di movimenti a basso impatto e posizioni progettate per migliorare la postura, l’equilibrio e la tonicità muscolare.
Corso disponibile nei club di:
rafforza il tuo corpo
correggi la tua forma fisica
E’ una buona opzione per migliorare la forma fisica ed è spesso utilizzata anche per la riabilitazione e il rilassamento.
- Flessibilità migliorata
- Equilibrio migliorato
- Rilassamento generale
- Coordinazione dei movimenti
- Rinforzo posturale
- Tonicità muscolare
cosa significa per noi il pilates
Miglioramento dell'Equilibrio e della Coordinazione
Il Pilates è un ottimo modo per migliorare l'equilibrio e la coordinazione. Questo tipo di allenamento si concentra sulla core strength, che è fondamentale per il controllo del corpo e la prevenzione delle cadute. Inoltre, può aiutare a migliorare la postura e l'allineamento del corpo.
Riduzione dello Stress e Miglioramento della Consapevolezza Corporea
Il Pilates può contribuire a ridurre lo stress e l'ansia. Concentrandosi sulla respirazione e sui movimenti controllati, il Pilates può avere un effetto calmante e può aiutare a migliorare la consapevolezza del corpo e la concentrazione.