L’allenamento TOTAL BODY un allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti come, esercizi a corpo libero, esercizi con pesi, esercizi con piccoli attrezzi tipo step, cavigliere, fitball ecc ….ed esercizi di aerobica.

Insegnante: ILARIA